经过一天的训练，蒙进并没有感觉到自己的身体素质提升有多大。

只是隐隐的感觉到全身酸痛，毕竟这是蒙进长这么大第一次接受这么大强度的训练。

在瀑布的冲刷之下，背部早已经是通红了一片，在魔兽血肉的滋润之下，才稍稍有所好转。而面对熊瞎子无情暴力的对待，蒙进也只得忍受下来，毕竟那也是对身体素质的一种磨练。

夜晚的天空仍然是那么的寂静，时不时的传出飞禽走兽的叫声。

在皎洁的月光下，虫鸣是听得那么的清晰。静得出奇，蒙进甚至可以听得到自己的心跳声。熊瞎子整天都是睡，此时也不例外。幸好它不打鼾，否则那么大的快头，要是打起鼾来，估计也睡不着了，蒙进暗想。

老者至于睡没睡着，蒙进就不是那么清楚了，当修为达到了一定的程度之后，据说并不用睡觉。只需冥想即可，冥想不但可以修炼灵力，还可以帮助修炼者更好的休息。

老者蒙力的实力已经是高阶灵皇了，离突破通灵之境也只需要一个契机而已。

摸了摸自己胸前放着的那一个杯子，蒙进又想起了自己的母亲。

天空的星星不停的眨着眼睛，像是在对蒙进问好似的，可蒙进却丝毫也高兴不起来。自己的人生才刚刚开始而已，以后的路还很长。

虽然蒙进不知道这个被自己称作杯子的东西到底有什么作用，不过光凭那一次家族的比试就可以看出，这个东西必定是一个不平凡的东西。算了，睡觉吧，顺其自然。

夜无语，静悄悄的，很快便就过去了。清晨的第一缕阳光，照射进山洞，蒙进知道自己又要开始修炼了。此时，老者早已经没有打坐冥想了。看着蒙进也起来了，老者蒙力也感到一丝的欣慰。

“蒙进啊，我给你制定了一个修炼计划，只要你完成了，就可以下山去了。其他的东西，我也教不了你，这个世界很大，强者也不少，以后的路还得你自己走。”老者沉声说道。

蒙进什么也没有说，但他知道，自己不可能一直呆在蒙山之上的。所以现在必须加紧修炼速度，争取早点下山。

“从现在开始，只要你能够在瀑布的冲刷之下坚持一个时辰，这个训练项目就到此结束。这个是为了稳固你的下盘，但凡习武修炼之人，下盘是根基。

特别是像你这种炼体之人，更是重中之重。

然后便是训练你的力量和耐力，再接着是抗击打能力，最后是实战能力。

力量和耐力的训练是同时进行的，你需要背着石头一直跑，等你达到极限的时候，就可以停下来了。

抗击打的训练也要和扎马步同时进行。在你扎马步的时候，我会不停的用灵力攻击你，不过你放心，我不会用太多的灵力，会在你的承受范围之内的。

实战训练很简单，我会把捉回来的魔兽与你一起搏斗，直到你把他杀死为止。好了，现在酒开始吧。上午训练扎马步和抗击打能力，下午训练你的耐力和力量，晚上训练你的实战能力。

蒙进听得很明白，或许对于一个孩子来说，这个训练计划确实是有点过头了。

但蒙进知道，时间不等人，自己的路还很长。现在对自己狠一点，以后就少受一点伤。

老者蒙力运用灵力把蒙进拖到了瀑布中央，蒙进便开始了扎马步。迎接蒙进的不仅仅有瀑布的冲刷，还有来自老者蒙力的灵力击打。

对，就像是鞭子一样，狠狠的抽在自己的后背之上。疼痛感油然而生，那钻心的疼痛没有让蒙进倒下，反而是更加的坚毅。

其实每一次的抽打，就像是抽打在老者蒙力的心上一样。毕竟他只是个孩子，本不该承受这么多的苦难。奈何命运弄人，想要变强，必须要经受得起磨难。

一分钟、两分钟、三分钟、五分钟、七分钟、、、、、、

不知不觉，蒙进已经坚持了七分钟，比昨天多了两分钟，蒙进感觉脚下特别的软，背后所承受的压力更大。

蒙进咬咬牙，扭了扭头。大声喊道“我还能坚持，啊、、、、、、”蒙进的怒吼声响彻了一片山林。

在十分钟的时候，蒙进终于是坚持不住了。顺着水流滑落了下去，毫无预料的又被熊瞎子一个甩手给扔了上来。

“再来”蒙进说着便又扎好了马步，迎接下一轮的击打。

时间也随着蒙进的吼声慢慢过去了，到了中午，蒙进已经能够坚持十五分钟了。

老者蒙力早已经准备好了食物，依旧是肉食。等蒙进吃完过后，老者便把一些草木嚼碎了，然后加了一些水。

蒙进还不知道老者要干嘛，问道“爷爷，这是用来干嘛的呀？”老者什么也没有回答，只是转过蒙进的身子，把草药抹在了蒙进的后背之上。

一阵清凉自蒙进的后背袭来，蒙进很是舒服的样子。

“小子，你这样修炼身体是会受不了的，必须要配合药草的使用，让身体恢复到最佳的状态，才可进行下一步的训练。否则留下了隐患，是不利于以后的修炼的。以前在军队里的时候，我可是出了名的军医，以前没参军之前，我家是世代开医馆的。这点小伤，我还是能够处理的。”好了，把衣服给穿上吧。

蒙进感觉得到自己的后背传来了一点点得痒痛，他知道这应该是伤口在逐渐的恢复。

光是这一个上午，自己的身体就有些承受不住了。在以后更加艰苦的炼体之路上，蒙进还能够坚持得下来吗？